159 银屑病!

的预防方法有哪些？

银屑病是一种慢性皮肤病，病因复杂并未彻底清楚。目前无法治愈银屑病，但是我们可以通过日常预防措施来减轻其症状和拖延其发展。以下是一些预防银屑病的方法：

1.维持良好的个人卫生习惯：平时要勤洗手洗脸，并注意头发和指甲的清洁。洗澡水温应该适当且不宜太高，以免刺激皮肤，使其更容易受银屑病感染。

2.保持适当的体重：银屑病和肥胖有相关性，因此保持适当的体重可以有效预防银屑病的发生和加重。

3.避免利用外界因素使皮肤过度干燥：例如长期接触冷风、空调、浴缸水、洗手液等。这会引起皮肤干燥，使症状更为严重。

4.避免因精神压力、生理压力和情绪变化造成的情况：这可能导致银屑病的严重加重或诱发发作。

5.适当日晒：过度的日晒会使皮肤组织受损，加重症状。适当的日晒可以提高体内维生素D的水平，从而缓解症状。

6.保持良好的饮食习惯：适量摄入富含维生素A，D、E和ω-3重要不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、红枣、芝麻、杏仁、核桃、南瓜子、菠菜、萝卜等，有助于预防和缓解银屑病。

总之，银屑病的预防需要全方位地考虑，包括内外因素的影响。尽可能保证生活方式的健康和全面的养生管理是防治银屑病的前提。