教你3招预防银屑病的方法!

银屑病是一种常见的慢性自身免疫性皮肤病，常发生于多个部位，特征为红色斑块和银白色鳞屑。虽然目前还没有完全治愈银屑病的方法，但我们可以通过预防银屑病的方式来降低其发病率和症状。

以下是三种预防银屑病的方法：

1.保持身体健康，缓解压力

银屑病与人体免疫系统有关，人体内外部环境对疾病进展和复发也起着重要作用。一些研究表明，银屑病的发生与心理因素有关，如压力、抑郁等。因此，保持身心健康，并寻求情感支持和帮助，对预防和治疗银屑病至关重要。

另一方面，银屑病伴随着慢性炎症反应，以脂质过氧化物和自由基增加为特征，会破坏皮肤细胞和胶原蛋白，影响皮肤的屏障功能，从而增加对外界刺激的敏感性。因此，适当的运动和健康的饮食，可以帮助预防银屑病。

2.避免刺激

一些外因刺激如紫外线、寒冷、干燥和摩擦等都会引起银屑病病变的发生和加重。因此应避免挑选容易刺激皮肤的质地和颜色的衣服；在干燥季节中适当保湿，避免皮肤过于干燥和裂开；在洗浴时应使用温水而不是热水，以避免皮肤过度干燥。

同时，紫外线是造成银屑病发作的主要因素之一，因此尽量减少阳光直接照射。防晒霜和太阳镜的使用能有效降低皮肤暴露在紫外线下的风险。

3.科学治疗感染和炎症，以减少诱发因素

皮肤感染有可能诱发或加重银屑病。治疗疣、牙龈炎、喉炎等慢性炎症、细菌、病毒感染等病症，对减轻银屑病的发生和复发具有一定的意义。

对于已经患银屑病的患者，应严格按照医生的处方进行治疗，并避免自行控制用药。在淋浴时要注意用温水冲洗，不能用肥皂和沐浴露，否则会使银屑病更加严重。